L’Ikigai. Ce terme a envahi depuis quelques années le secteur du développement personnel. Et pour cause : Cette île japonaise d’Okinawa est connue pour ses nombreux centenaires et son fonctionnement qui serait le secret d’une longue vie heureuse. Quelle est cette promesse d’une vie longue et heureuse ? L’auto Accomplissement. Alors d’accord, mais comment ?
Dans cet article, nous allons voir en quoi consiste l’Ikigai, qui compose un des outils du bilan de compétences et comment il nous est possible de le transposer dans notre vie professionnelle et comment le remplir.
Qu’est-ce que l’IKIGAI ?
IKIGAI est un mot japonais qui pourrait se traduire par « sa raison d’être/de vivre ». L’Ikigai, c’est ce qui nous pousse à nous lever le matin, ce qui nous dynamise et nous motive. C’est une manière d’exploiter son potentiel et de se réaliser.
Une étude japonaise a d’ailleurs démontré que l’Iikigai est un facteur de bonne santé et de longévité. Une vie centrée sur l’Ikigai serait une vie dans laquelle on se sent complètement aligné avec soi-même dans tous les domaines, où on se dit « Je suis là où je dois être ». Il permet un meilleur équilibre de vie (professionnelle/personnelle).
L’Ikigai n’est pas un but en soi et ne saurait être définitif. Nous sommes vivants et par essence, tout ce qui vit est dans le mouvement. Il en est de même pour l’Ikigai. Il sera amené à évoluer en même temps que vous évoluerez. Il ne faut donc pas le voir comme une fin mais plutôt comme un moyen. C’est un processus qui vous aide et vous accompagne sur le chemin de votre réalisation personnelle et professionnelle.
Comment le transposer dans la vie professionnelle ?
Le fait de réaliser son Ikigai vous permettra d’identifier les secteurs qui vous captivent vraiment. L’idée est d’entamer un travail sur soi et sur ses objectifs professionnels. Ce n’est pas une baguette magique qui vous dira avec précision ce que vous voulez/devez faire dans la vie. En revanche, il vous aidera à trouver vos propres pistes pour entamer le chemin de votre épanouissement professionnel.
Une des composantes importantes à intégrer dans la recherche de l’Ikigai est la valeur que l’on donne à l’argent. Trouver son Ikigai, c’est trouver ses véritables aspirations, ce qui nous motive. Il n’y a donc pas de corrélation directe avec le succès professionnel (bien que l’un n’empêche pas l’autre). Certains trouveront leur Ikigai avec un petit salaire, d’autres sans reconnaissance de l’opinion publique, certains sans diplômes ou autre reconnaissance institutionnelle. C’est à chacun de découvrir ce qui a de la valeur pour soi et personne d’autre.
Comment remplir un IKIGAI ?
L’Ikigai se compose de 4 grands champs :
- Ce que vous aimez
- Ce pourquoi vous êtes doués
- Ce pourquoi vous pouvez être payés
- Ce dont le monde a besoin
Réaliser son Ikigai est un processus de questionnement sur soi-même qui nécessite une réflexion personnelle. Il est important d’intégrer les réponses obtenues dans un tout cohérent qui fasse sens pour vous, d’abord, et pour les autres ensuite.
Cela nécessite du temps et une belle prise de recul sur soi-même. C’est pourquoi nous vous recommandons de faire appel à une personne extérieure pour y parvenir comme un coach, un psychologue du travail ou un thérapeute.
Néanmoins, si vous souhaitez vous lancer, voici ce que nous vous proposons de faire.
Télécharger ce support pour pouvoir remplir votre IKIGAI
Ensuite, avant d’aborder vos thématiques, il s’agira, comme nous vous l’avons suggéré un peu plus haut, d’inverser votre mode de pensée lié à la rémunération.
En effet, il représente une forme de sécurité. C’est d’ailleurs le deuxième besoin fondamental sur la pyramide de Maslow, juste après les besoins physiologiques, c’est pour dire.
Pour trouver la voie de notre épanouissement, il vaut mieux commencer par trouver nos aspirations, ce qui nous motive, nos rêves et nos envies et ensuite se préoccuper de la partie financière. En effet, l’argent n’est pas une fin en soi. C’est seulement un moyen de vivre ses aspirations.
La question à laquelle nous souhaitons répondre lorsque nous travaillons notre Ikigai est : « Quelle est l’activité qui peut me permettre d’exprimer tout mon talent, au service d’une mission qui me tient à cœur et qui me permette de gagner suffisamment d’argent pour vivre comme j’en ai envie ? ».
Prenez un stylo et demandez-vous : « De quoi avez-vous besoin » ?
- En quoi êtes-vous doué ?
Ici, il s’agit de faire l’état des lieux de tout ce que vous savez faire et que vous savez bien faire.
Il faut que vous preniez conscience de vos talents ! Quelles sont les choses que l’on reconnaît en vous ? Sur quoi vous complimente votre entourage ? Quelles sont les qualités que vous reconnaissent votre entourage professionnel ? Y-a-t-il des activités, des loisirs dans lesquels vous excellez ? Ne vous mettez pas de limites. Chaque talent compte, c’est ce qui vous rend spécial ☺
- Qu’est-ce que vous aimez ?
L’idée ici est de recenser vos passions, vos centres d’intérêts, ce qui vous fait vibrer !
Et si vous n’êtes pas un passionné, aucun souci ! Il y a forcément des choses qui vous intéressent plus que d’autres.
- Ce pour quoi vous pouvez être payé
Là, il s’agit de faire l’état de vos compétences.
Quelles compétences possédez-vous ? Qu’est-ce que vous savez faire et pourriez faire moyennant rémunération ? Ne vous arrêtez pas à votre métier et regardez dans vos activités extra travail, votre vie quotidienne (les tâches courantes, même celles qui vous semble faciles, minimes…). Beaucoup de compétences sont transférables et communes à une multitude de métiers !
Des entreprises ou des personnes sont certainement prêtes à vous payer pour ces compétences.
- Ce dont le monde a besoin
Vaste sujet nous direz-vous ! Seulement ici, l’idée est de se poser la question de sa contribution à quelque chose de plus grand que soi qui concourt au bien commun.
Y-a-t-il des causes qui vous touchent ? Avez-vous des valeurs qui vous tiennent à coeur et qui sont importantes de retrouver dans votre vie en générale ?
Le monde a autant besoin de personnes qui s’investissent dans de grandes causes (la lutte contre les maladies, la famine dans le monde, la protection des écosystèmes…) que de personnes qui vivent et partagent de belles valeurs (le partage, le respect, la beauté, l’amour, la sincérité…). La contribution incombe à chacun et peut prendre beaucoup de formes. Ce qui est d’ailleurs intéressant ici c’est pour vous de voir comment vous pouvez accéder à ces valeurs dans beaucoup de moments de votre vie.
Trouver son Ikigaï n’est pas chose aisée, demande du temps et n’est pas figé. En revanche, cet exercice vous permet de mettre en relation ce que vous aimez avec votre utilité pour la société et pour le monde. En somme, l’Ikigai vous aide à voir comment occuper une place qui vous convient, qui vous parle, dans laquelle vous êtes bon sans avoir l’impression de fournir efforts, sacrifices tout en vivant des contraintes non souhaitées.