CategoriesConfiance en soi

6 astuces pour développer votre motivation

Vous avez mené des recherches, rassemblé toutes les informations pour pouvoir agir et avez toutes les clés en main. Vous êtes déterminé à changer un paramètre dans votre vie, quelqu'il soit. Oui mais voilà, le passage à l'action n'est pas chose aisée. Comment trouver la motivation pour aller au bout de son projet ?

1. Rappelez vous qui vous êtes.

Fermez les yeux un instant, respirez profondément et demandez-vous qui vous êtes et qui vous voulez être. Rappelez-vous les ressources dont vous disposez, les ressources internes. Mettez sur stop cette petite voix qui vous dit que vous n’en êtes pas capable, qui vous somme de remettre tout cela à demain. Cette petite voix, c’est votre ego qui parle, un mécanisme externe à vous !
Recentrez vous sur vous-même… Que voyez-vous ? Que ressentez-vous ? Êtes-vous conditionné pour subir la vie ou pour la créer ? Que vous souhaitez-vous ?
N’hésitez pas à coucher sur le papier les quelques lignes qui vous viennent pour que le cerveau conscientise la volonté d’action.

2. La motivation vient de vous.

Personne ne pourra vous motiver à votre place. Vous pouvez avoir un mentor, un coach, un(e) ami(e) qui va vous aider à passer le cap. Seulement, vous êtes le seul à décider au plus profond de vous si vous voulez réellement vous mettre en marche ou non. Pour cela il va falloir vous poser une question simple : 
« Ai-je envie de me donner les moyens de réaliser mon projet ? »
Prenez le temps de la réflexion. Pour tout changement, il faut sortir de sa zone de confort, celle où nous évoluons plus de 90% du temps. Il peut y avoir ce que l’on appelle des contraintes, certes, cependant, êtes-vous le seul à avoir cette contrainte dans le monde ? N’y a t-il pas d’exemple de personnes dans votre entourage ou ailleurs qui
rassemblaient les mêmes contraintes que vous et qui ont agit ? 
Vous êtes responsable de ce qu’il se passe dans votre vie, les réussites et les passades. 

3. Qu’est ce qui est important pour moi ? 

Lorsque vous entamez quelque chose, qui peut être dur : Régime, Sport, Construction de projet…Il faut qu’à chaque phase d’effort, vous vous rappeliez pourquoi vous le faites, pourquoi c’est important pour vous. Il n’y a pas de miracles sans l’intention et la volonté d’agir, la motivation ne va pas tomber du ciel. 
 
Rappelez vous : Vous ne trouverez pas la paix (ou autre) quand tout sera en place, c’est au contraire quand vous aurez trouvé la paix (ou autre) que tout se mettra en place. 
Si vous voulez quelque chose, il va falloir aller le chercher, et ça passe par une énergie en vous.  

4. Que me dit mon corps ?

Le corps peut avoir des freins qui l’empêche de se mettre en action. Or pour vous mettre en action, vous avez besoin d’un corps en bon état de marche. Pour cela, vérifier les carences que vous pouvez avoir (Zinc, Magnésium, Potassium) car les minéraux jouent un rôle primordial dans la transmission nerveuse,  au fonctionnement neuro-musculaire, à la stimulation de l’immunité du corps, dans le maintien de l’équilibre des liquides, à la libération d’énergie dans les cellules… Sans eux, le corps se trouve en dysfonctionnement. 

5. Souvenez-vous de ces grands Hommes …

Nombre de grands Hommes, qui étaient au départ comme vous, comme nous, ont réussi car ils ont puisé au fond d’eux-même l’énergie d’agir, de se réaliser : 
– Walt Disney, viré de la rédaction d’un journal car il n’avait pas assez d’imagination
– Albert Einstein, qui n’a pas parlé avant l’âge de 4 ans et dont les professeurs disaient qu’il n’irait pas loin
– Abraham Lincoln, qui a fait faillite, perdu sa femme jeune, fait une dépression nerveuse, perdu 8 élections
Il y a beaucoup d’exemples… et vous pouvez en faire parti.
N’abandonnez jamais devant un obstacle car vous seul pouvez donner l’impulsion du saut. Si vous prenez des coups, relevez-vous. Personne n’est plus fort que la vie, en revanche, vous pouvez faire le choix de continuer d’être en action. 

6. Le point Karaté.

Une technique simple qui permet de couper un minima avec ses fausses croyances pour se libérer et s’insuffler un potentiel d’action : Le point Karaté. Celui-ci est situé sur la tranche de la main, entre la base de l’auriculaire et le début du poignet.
Tapotez vigoureusement sur ce point avec les quatre doigts de votre autre main en disant votre affirmation trois fois :
– « Même si je me sens faible, je m’aime et je m’accepte tel que je suis »
– « Même si j’ai cette peur d’agir, je m’accepte tel que je suis »
– « Même si j’ai cette rigidité dans le cou, je m’accepte profondément et infiniment »
Créer votre affirmation et provoquez l’inversion psychologique de cette pensée négative. Vous avez le pouvoir d’agir !
CategoriesBilan de compétences

Quand et pourquoi faire un Bilan de compétences ?

Aujourd’hui,  tout va et évolue extrêmement vite… Entre pression et envie de renouveau, il est parfois difficile de savoir ce que l’on vaut, dans quel domaine nous pourrions nous épanouir… C’est là que le Bilan de compétences intervient !

Quand faire un Bilan de compétences ?

Le Bilan de compétences est fait pour : 
– Travailler sur une nouvelle orientation professionnelle
– Accompagner une évolution dans la branche d’activité déjà occupée
Lorsque l’on vit comme une perte de sens dans nos activités professionnelles, il est temps de se poser la question de l’après : 
« Est-ce que je souhaite évoluer dans la même branche mais avoir plus de responsabilités, de challenges ? »
« Est-ce que je souhaite changer de branche et me reformer ? »
« Comment est le marché actuellement ? »
« Quelles sont les opportunités ? »
« Quelles sont les débouchés ? »…. 
Tant de questions pour lesquelles être accompagné par une personne qualifiée peut vous être utile. Cette période de transition peut être difficile à traverser parce qu’elle soulève des peurs, des freins… Qui nuisent à l’élaboration et la mise en place de votre nouveau projet de vie.

Que fait-on dans un Bilan de compétences ?

Lors du Bilan de compétences, 4 grands items sont abordés : 
– L’analyse de votre demande
– Un Bilan pour révéler votre identité personnelle et professionnelle
– Un travail de recherche et de mise en commun pour faire émerger votre projet
– Un travail de mise en mouvement
Les entretiens de Bilan s’effectuent par des échanges qui suivent une méthodologie précise. Les questions posées par votre consultant vont vous amener à analyser votre parcours professionnel, à mettre le doigt sur ce qui vous anime, ce qui vous frustre, ce qui vous ennuie… Afin de tirer des enseignements de ce que vous avez connu jusqu’à aujourd’hui.
Au cours de ce bilan, vous vous évaluerez à l’aide d’exercices, de tests de personnalité qui auront pour objectif de préciser vos attraits, certains aspects de votre personnalité… qui vous permettront de travailler en profondeur votre projet professionnel.
Le bilan de compétences nécessite du travail personnel et individuel. Il est important que vous meniez une réflexion solitaire sur ce que vous souhaitez vraiment sans l’influence de quiconque. Le Bilan de compétences est aussi une démarche qui nécessite de l’investissement. C’est donc de façon volontaire et motivée que vous devez venir ! N’oubliez pas que vous êtes acteur de votre parcours et que ce bilan peut vous permettre de ressortir avec  des perspectives professionnelles concrètes !

Un document de synthèse vous est remis en fin de Bilan. C’est un document co-rédigé qui reste la propriété exclusive du bénéficiaire. 6 mois après la fin du Bilan, un RDV pour faire le point sur l’avancé du bénéficiaire est effectué.

Quel est l’apport du Bilan de compétences ?

Le Bilan de compétences permet de mieux se connaître et d’aller vers un univers professionnel qui vous correspond tout en ayant des possibilités professionnelles en adéquation avec le marché.
L’image de soi même se trouve renforcée car on est conscient de sa valeur, de ses capacités, de ses perspectives. Le regard sur le parcours professionnel est constructif, on va de l’avant, on apaise le ressenti sur les « échecs », les « ratés »… On prend conscience de nos réactions, de notre conduite envers nous même et les autres. On est gagné par un nouveau sentiment d’action, on se met en marche !
Soyez acteur de votre projet professionnel, soyez accompagné ! 
Vous trouverez des informations sur le financement du Bilan de compétences ICI
Trouvez de plus amples informations sur le Bilan de compétences ICI
CategoriesTravail

Le Télétravail, 5 conseils pour l’optimiser !

En cette période de confinement, nombre d’entre nous, exerçant des métiers le permettant, sommes en télétravail. Qu’on se le dise, on en à tous un peu rêvé… La contrainte étant, quels sont les avantages du télétravail ? Comment faire en sorte d’être performant même à la maison ? Voici nos conseils

Le Télétravail késako ?

1 français sur 6 expérimenterait régulièrement le « homeOffice ». Le terme « télétravail » est entré dans le code du travail en mars 2012.  Ce terme désigne « toute forme d’organisation du travail dans laquelle un travail qui aurait pu être exécuté dans les locaux de l’employeur est effectué par un salarié hors de ces locaux de façon régulière et volontaire en utilisant les technologies de l’information et de la communication dans le cadre d’un contrat de travail ou d’un avenant à celui-ci. »
Le télétravail nécessite l’usage des nouvelles technologies, à savoir la possession et l’utilisation d’un ordinateur pour pouvoir communiquer son travail par mail, maitriser les différents logiciels et être à l’aise avec la méthode de travail.
Le télétravail est basé en règle générale sur le caractère volontaire de la part du salarié et ne peut être imposé, sauf cas de force majeur, comme en ce moment. il s’exerce dans près de 80 % des cas à domicile, le reste du temps en espace de coworking. 
(source : onisep.fr)

Quels en sont les avantages ?

Les avantages pour le travailleur sont nombreux pour le travailleur :
 – Gain de temps et d’argent du aux déplacements et aux gardes d’enfants
– Plus d’autonomie dans la gestion des tâches à mener
– Meilleure gestion du temps vie pro/vie perso
– Meilleure concentration (si l’espace aménagé pour travailler est optimisé)

Comment faire pour optimiser le télétravail ?

1. Optimiser votre lieu de travail
Pour travailler dans les meilleures conditions et être efficace sur la longueur, il faut choisir un endroit qui s’y prête. Veuillez à vous aménager un lieu qui vous permette de travailler correctement. Veuillez à avoir une place vous permettant de vous concentrer, décorez la selon vos inspirations et aspirations, prêtez attention à la lumière,  
2. Identifier ses temps forts de la journée
Nous avons tous un fonctionnement différent avec des temps plus productif et d’autres moins. Identifiez les moments où vous avez une forte productivité afin de vous réserver pour les tâches qui vont demanderont de l’énergie et celles qui vous en demanderont moins.
3. Créer votre routine
Aller au bureau nous plonge dans les conditions de travail. En télétravail, c’est à vous de vous mettre en condition pour travailler. Instaurez un roulement d’action qui vous mène à travailler – Petit déjeuner, sport, méditation…- Faites bien attention aux distractions, il est facile de trainer lorsque l’on est à la maison. Ne nous le cachons pas les distractions à la maison sont grandes. Compartimenter bien les moments de pauses,
4.  Planifiez vos actions
Afin de toujours garder le cap, fixer vous des actions journalières à mener avant de commencer votre journée ou à la fin de la journée pour avoir une visibilité sur le lendemain. Sans une planification des objectifs, il est facile de rester longtemps sur les mêmes actions.

5. Restez en contact avec votre équipe, ou vos proches, n’hésitez pas à sortir
Télétravail ne veut pas dire être coupé des autres. Aujourd’hui vous avez de nombreux moyens technologiques pour rester en lien avec votre équipe (Zoom, Whatsapp…). Planifiez des déjeuners extérieurs ou même des activités lorsque votre journée est terminée !

En tous les cas, nous ce que l’on peut en dire, c’est que le télétravail est un droit, qu’il convient à certain et pas à d’autres ! Que pensez-vous de cette expérience ? Avez-vous des retours sur le télétravail ? N’hésitez pas à commenter ! =)
CategoriesBilan de compétences Métier

Changer de métier, la marche à suivre en 5 points !

Nous sommes de plus en plus amenés à occuper différentes fonctions dans notre carrière professionnelle. Comment amorcer, dans les meilleures conditions, un changement de cap ?

Faire un point grâce au Bilan de compétences

UN BILAN DE COMPÉTENCES vous offre la possibilité de faire un point sur votre parcours, vos envies, vos compétences acquises au cours de vos expériences pour envisager des pistes de métiers potentiels à court, moyen et long terme et définir le plan d’actions correspondant. Le bilan de compétences est LE moment pour poser les bases et bien plus de votre nouveau projet professionnel.

Vérifiez votre motivation

Les rencontres professionnelles dans cette nouvelle voie sont très importantes pour vous permettre de vous projeter en connaissance de cause. Participez à des salon, interrogez des professionnels via les réseaux Viadéo et Linkedin

Se former

S »il vous manque des compétences, formez-vous pour les acquérir. De nombreux organismes proposent des formations pour adultes : l’AFPA, le CNAM, le GRETA, les CCI

S’organiser

Pensez votre projet dans sa globalité : prise de risques, questions financières, gestion du temps, garde des enfants… et mettez en place des actions pour anticiper ces points pratiques et financiers et simplifier ainsi votre futur quotidien.

Solliciter des aides financières

Renseignez-vous sur les aides régionales et départementales dont vous pourriez bénéficier pour monter votre activité dans le cadre d’une création d’entreprise : prime d’aménagement du territoire, exonération d’impôts sur les bénéfices, sur les cotisations sociales, sur les impôts locaux, mise à disposition de locaux, prêt à taux zéro, ARE, prêt d’honneur…
Une fois ces 5 points passés au crible, y’a plus qu’à comme dirait l’autre…. Bonne chance pour votre reconversion !
CategoriesBilan de compétences

Que sont-ils devenus ? Quand une conseillère de vente ouvre son cabinet de thérapeute conjugal et familial…

Solange Laviron témoigne, suite à son bilan de compétences chez ABCP Compétences sur son projet de reconversion

Quelle a été votre expérience du bilan de compétences ?

Avant de faire le bilan, j’étais conseillère de vente. Je ne me retrouvais pas dans ce métier. J’avais déjà dans l’idée de devenir conseillère conjugale et familiale mais j’avais besoin de la validation d’un regard extérieur sur mes compétences avant de me diriger vers ce domaine.
Le bilan m’a permis de mieux me connaître (compétences, qualités…) et de valider la cohérence du métier visé vis-à-vis de ma personnalité et de mon potentiel.

Quelles ont été les étapes clés de votre bilan de compétences ? 

Les rencontres avec les professionnelles du terrain m’ont permis de me rendre compte de la réalité et d’ancrer ma détermination. Je me suis donc formée. En parallèle, j’ai contacté des professionnelles pour assister à des séances de thérapie. Je suis allée à différentes conférences sur ce sujet et j’ai également beaucoup travaillé grâce à des lectures.

Avez-vous eu des moments de doutes ? d’encouragement ? Des anecdoctes à nous raconter ?

J’ai eu des moments de doute; juste ce qu’il fallait pour me réfléchir sur mes aspirations et mes motivations profondes. Coralie Schmitt, consultante chez ABCP Compétences, a été formidable, justement, dans le dosage « remise en question » et « encouragements ».

Où en êtes-vous aujourd’hui ? Êtes-vous plus épanouie dans votre travail et en accord avec vos choix ?

J’ai fraîchement ouvert mon cabinet il y a quelques jours. Je suis enchantée par ce nouveau départ. A ce jour, je travaille, en grande partie, sur le développement d’une « clientèle ». Je vais à la rencontre de professionnels intéressés par ma spécialisation afin d’être en réseau avec des partenaires sociaux.

Comment voyez-vous l’avenir ?

J’envisage l’avenir sereinement car je suis sûre de ce que je veux réaliser.

Quels sont les conseils que vous donneriez aux porteurs de projets qui sont actuellement dans le doute ?

Pour ceux qui sont en réflexion, je voudrai dire qu’il ne faut pas hésiter à aller au bout de ses interrogations, même si c’est inconfortable parfois, car, à mon sens, c’est ainsi qu’on parvient à bien identifier ce dont on est capable, en plus d’aller à la rencontre de soi… Et je souhaite bon courage à ceux qui tentent cette belle aventure !!
CategoriesLe Stress Travail

Gestion du temps : 5 conseils pour gérer votre temps de travail de façon efficace

Bien gérer son temps de travail permet de gagner en efficacité, sérénité et productivité. De nombreux outils et astuces sont à votre disposition pour classer, prioriser, déléguer, ranger…

Simplifier les tâches courantes

Posez les tâches récurrentes de votre journée, semaine, mois… et réfléchissez à un ou plusieurs moyens pour en automatiser certaines.

Ranger votre bureau

Un espace de travail surchargé et désordonné est souvent source de perte de temps, accumulation de stress… Un ménage régulier permet d’éviter une accumulation et un désordre excessif.
Pensez aux bannettes thématiques ou au trieur par exemple. Pour vous concentrer sur votre tâche, ne conservez sur votre bureau que les éléments vraiment utiles. Rangez les autres en fonction de leur fréquence d’utilisation : les plus souvent utilisés doivent être à portée de main.

Organiser dans votre agenda vos journées, semaines en priorisant les tâches importantes et urgentes

Posez vos différentes tâches dans votre agendas papier ou numérique… et annotez-les en les priorisant, notant la durée… Vous pouvez utiliser un code couleurs. Vous aurez ainsi une vision globale de votre journée ou de votre semaine pour en distinguer les temps forts et les temps morts. Nous vous conseillons de commencer la journée par les tâches difficiles et de prévoir des moments « détente ». Pour vous aider dans la priorisation, nous vous livrons ce petit outil !

Les « Do-it lists »

La veille d’une journée de travail, posez vos tâches à réaliser le lendemain. Vous rentrez ainsi l’esprit serein chez vous et le lendemain, vous êtes directement opérationnel. Vous avez les idées claires dès votre arrivée au bureau. Cochez ou rayez-les au fur et à mesure, ça fait du bien ! Découvrez, en cadeau, nos « To-do Lists » ABCP

Prévoir une plage « imprévus »

Dans votre emploi du temps, conservez quelques créneaux de libres pour y effectuer les tâches urgentes qui vous incomberont. Prévoyez si possible un peu de marge qui vous sera utile si vous prenez du retard à cause d’une réunion qui s’éternise ou d’un rendez-vous surprise. Bref, gardez-vous des espaces de souplesse pour y intégrer les impondérables : ils vous éviteront de devoir repenser votre planning au moindre accroc. Ces plages vous aideront à être zen malgré les imprévus.
Et vous ? Quels sont vos astuces pour gérer votre temps au travail ? Partagez vos conseils !
CategoriesBilan de compétences

Que sont-ils devenus ? Quand un professeur de judo monte sa maison d’édition jeunesse…

Pour inaugurer notre série de portraits de bénéficiaires ayant fait un bilan de compétences chez ABCP Compétences, zoom sur Laurent Maury, qui partage, avec nous, ses doutes, ses conseils… dans l’aventure de la création d’entreprise.

Parlez nous de votre expérience bilan :

Ce bilan m’a permis d’entrevoir une autre voie professionnelle que celle de mes débuts en tant qu’éducateur sportif pour ensuite aller chercher d’autres accompagnements pour mettre en place mon projet : BGE, chef d’entreprise « tuteur » de projet… Ce bilan m’a également permis de retrouver un équilibre familial. Je peux enfin profiter de ma famille tout en continuant de prendre du plaisir dans mon travail. »

Quelles ont été les étapes à réaliser pour mener à bien votre projet ?

« Ayant opté dans un premier temps pour la reprise d’entreprise, j’ai participé à des salons, rencontré des chefs d’entreprise, des experts-comptables et banquiers. L’opportunité s’est avérée trop risquée. C’est alors que j’ai eu l’idée de créer un magazine jeunesse sous l’accompagnement de la BGE de la Roche sur Yon (business plan) nécessaire pour convaincre les partenaires bancaires et d’un cabinet comptable. En parallèle, j’ai formé une équipe de professionnels free-lance : graphiste, illustrateur, photographe, imprimeur… pour sortir un premier numéro en mai 2015. »

Avez-vous connu des moments de doutes ? D’encouragement ?

« Il y a forcément des moments de doute lors d’une reconversion mais il faut se faire entourer et accepter que les choses peuvent ne pas se dérouler comme on l’imaginait. On doit sans cesse se remettre en question et s’adapter aux obstacles que l’on rencontre. »

« Les encouragements sont nombreux aussi grâce pour ma part à ma femme, mes enfants et aussi les collaborateurs avec lesquels je travaille, Alice, graphiste du magazine et Jack, illustrateur. J’ai eu la chance d’avoir également le soutien de Marie, chef d’entreprise, « tutrice » de mon parcours.  Il est important d’entendre des mots de satisfaction sur ce que l’on entreprend pour ne pas se décourager. J’ai apprécié que Christelle, ma conseillère ABCP prenne souvent des nouvelles de mon évolution professionnelle. Cela m’a conforté d’utiliser toute mon énergie dans ce projet.«  « J’ai eu aussi l’opportunité de convaincre de nombreux sportifs de haut-niveau qui portent le magazine afin de le faire connaître dès son lancement ».

Où en êtes-vous aujourd’hui ? Êtes-vous plus épanoui professionnellement ?

« Aujourd’hui, après un premier numéro qui me plaît beaucoup, je suis confronté à la réalité commerciale du monde de l’édition et à la tendance frileuse actuellement en France pour les nouveaux projets mais je suis épanoui professionnellement. J’ai l’impression d’être sorti d’une case socio-professionnelle dans laquelle je me croyais prisonnier ne pensant savoir faire que cela. Aujourd’hui, la liberté du chef d’entreprise et cette activité autour de la création me donne toutes les satisfactions que j’attendais en fin de bilan de compétences. »

Comment voyez-vous l’avenir ?

« L’attente des enfants sportifs est là. Nous allons élaborer un deuxième numéro pour la rentrée de septembre. Pour faire perdurer cette aventure, il faut assurer une trésorerie équilibrée et rechercher des partenaires pour palier à mes engagements financiers. Mon capital de départ ne me permet pas d’éditer les magazines suivants si les ventes n’augmentent pas. »
« A plus long terme, si le magazine s’installe dans la durée. Pourquoi ne pas le dupliquer sur d’autres sports et aussi dans d’autres langues ? Tout reste à construire, là est le défi plaisant malgré une ambiance de crise que l’on nous rabâche.« 

Quels conseils donneriez-vous aux porteurs de projets dans le doute ?

Je conseille de se forcer à penser « que c’est sans doute difficile mais réalisable. Aujourd’hui, en France, la règle du TTC fonctionne : Travail, Talent, Curiosité, mais il faut accepter de se faire accompagner. Il y a de nombreuses structures avec des gens très compétents pour vous aider à aller de l’avant mais il faut aller à leur rencontre. Ils vous attendent. »

« Une amie m’a dit un jour : « Quoique tu rêves d’entreprendre, commence-le. L’audace a du génie, du pouvoir, de la magie. » Goethe« 

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Compte Personnel de formation : Comment l’utiliser ? On vous dit tout !

Vous souhaitez monter en compétences, valider des acquis avec la VAE, suivre une formation certifiante ou encore vous réorienter et faire le point avec un bilan de compétences ? Bonne nouvelle, le CPF vous apporte les fonds nécessaires pour le faire ! Qu’est ce que c’est et comment s’en servir ? Je vous laisse le découvrir en 4 points ci-dessous :

Qu’est ce que le CPF ?

Le CPF a remplacé le Droit Individuel à la Formation (DIF) en 2015. Depuis le 1er janvier 2019, les droits acquis par le CPF ne sont plus sous forme d’un cumule d’heures, mais sous forme monétaire et  décomptés en euros.

Où s’inscrire et comment utiliser la plateforme ?

Le gouvernement a ouvert le site «mon compte formation » (https://www.moncompteformation.gouv.fr) pour vous permettre de créer votre compte. Il vous suffit de vous connecter en renseignant votre numéro de sécurité sociale. Une fois sur la plateforme vous aurez accès à votre solde et aux formations proposées. Vous pouvez également télécharger l’application sur votre téléphone portable. Recherchez la formation qui vous intéresse en renseignant le lieu où vous souhaitez effectuer votre formation. Vous pouvez également, si vous connaissez déjà le nom du centre de formation, le renseigner afin de rendre votre recherche plus pertinente. Inscrivez-vous à une session, régler la formation avec  vos droits CPF. Si vous ne disposez pas de suffisamment de provision, vous pouvez compléter avec votre carte bancaire. Il ne vous restera plus qu’à suivre l’avancement de votre dossier administratif 🙂

Qui peut bénéficier du CPF et comment ça marche ?

Le CPF s’adresse à toute personne âgé de 16 ans* et plus, ayant le statut suivant :

– Salarié
– Expatrié dès lors que le contrat de travail est rattaché au droit français
– Demandeur d’emploi
– Salarié en arrêt de travail
– Salarié en congés maternité
– Intermittent du spectacle
– Expatriés dès lors que le contrat est français
– Jeune de 15 ans
à condition de la mise en place d’un contrat d’apprentissage.*

Tout travailleur cumule pour le CPF sans qu’il n’y ait de conséquences sur le salaire, c’est ce qu’on appelle le droit à la formation. Les salariés diplômés à temps plein cumulent 500€ par an. Le plafond des cumules est limité à 5.000€.  Les salariés non diplômés eux cumulent 800€ par an dans une limite de 8.000 €. Les  comptes sont approvosionnés en fonction des temps de travail de chacun chaque mois d’Avril.

À savoir : Votre solde est cumulable sur 10 ans au-delà, le cumule s’arrêtera mais l’argent ne sera pas perdu !

 
 

Quid des heures DIF ?

 

Pour les salariés qui n’ont pas utilisé toutes leurs heures DIF, pas de panique ! Il est encore temps de les monétiser. En effet, il est possible de convertir vos heures DIF en euros. C’est très simple, il vous suffit de vous rendre sur votre espace personnel du CPF et de renseigner votre solde d’heures DIF à l’endroit demandé. Vous avez jusqu’au 30 décembre 2020 pour monétiser vos heures sinon elles seront perdues.

 

Quelles sont les formations éligibles ?

 

Plusieurs formations sont possibles avec le CPF, je vous en liste quelques-unes. Pour les
connaitre toutes je vous invite à vous connecter sur votre compte tout y est !

Exemples de formations éligible au CPF :

  • –  Les actions permettant de faire valider les acquis de l’expérience (VAE)

  • –  Les bilans de compétences

Les formations d’accompagnement et de conseil (Coaching) pour les créateurs ou
repreneurs d’entreprises ayant pour objet de réaliser leur projet de création ou de
reprise d’entreprise et de pérenniser l’activité de celle-ci.

 

Comment puis-je utiliser mon CPF ?

Vous pouvez utiliser vos droits acquis par le CPF pour réaliser une formation hors ou sur temps de travail. Si c’est hors temps de travail, vous n’avez pas besoin de l’accord de votre employeur. En revanche, si vous souhaitez effectuer la formation sur temps de travail, vous pouvez télécharger sur votre compte CPF une demande d’autorisation d’absence que vous devrez  faire signer à votre employeur 60 jours calendaires avant le début de la formation pour un bilan de compétences par exemple. À compter de la réception du document, votre employeur dispose de 30 jours calendaires pour vous apporter une réponse. Sans réponse de votre employeur alors que le délais est passé, sachez que cela vaut pour une acceptation de sa part.

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